Le Slow Living, vous connaissez ?
Le « Slow Living » est un mode de vie qui privilégie la qualité de vie, la pleine conscience et l’épanouissement personnel par rapport à la vitesse et à la productivité.
Pas besoin de vivre dans une cabane en bois au milieu d’une forêt suédoise pour pouvoir profiter de moments de lenteur…
Voici 3 pratiques « Slow Life » à intégrer dans votre quotidien :
- Pause Savon: Pourquoi surcharger son cerveau d’informations anxiogènes dès la première heure de la journée ? Non, coupez moi cette foutue radio.
- Marche Tranquille : Allez marcher 10 minutes sans écouteurs, juste avec vos pensées. Écoutez les sons, faites attention aux odeurs et prenez conscience de votre respiration. C’est magique.
- Repas Déconnecté : Le repas doit rester un moment sacré. Seul ou en famille, coupez les écrans. Parlez, regardez, écoutez, goûtez. C’est ça la simplicité.